نجحت هيباء عزت، ملكة جمال الفتنس، في الحصول على رقم قياسى جديد بعد أن وصلت إلى أكثر من نصف مليون متابع على موقع “إنستجرام”، لتصبح النجمة المصرية أول امرأة تصل إلى هذا الرقم على إنستجرام، في مجال الفتنس.
وقالت مدربة اللياقة البدنية هيباء عزت، إن الحصول على جسم ممشوق القوام يتم من خلال الإرادة والصبر والتحمل، مشددة على أنه يجب أن يكون هناك إصرار وعزيمة من أجل الوصول لهذا الأمر وتحقيقه.
وأضافت ملكة الفاتنس ، أن الحافز مهم جدًا لتحقيق الأهداف، منوهة بأن هدفها كان عارضات الأزياء صاحبات القوام المميز، وهو ما ساعدها على إنقاص وزنها بعد حملها الأخير.
وشددت على ضرورة الاهتمام بالرياضة، منوهة بأن ممارسيها يجب أن يتجنبوا الإصابات والبداء في التسخين أولا للعضلات من خلال المشي في المكان والتمارين الخفيفة لمدة معينة.
وقالت “لازم نكون عارفين هنعمل إيه تجنبًا لأي إصابة، لذا يجب أن نبدأ بالتسخين أولا ثم التمرين ونهاية بالإطالات مثل تمارين الكارديو
