ضباب الدماغ يُصَنَّف كنوع من الخلل المعرفي، وهو حالة تتسم بالارتباك والصعوبة في التركيز ومشاكل في الذاكرة. يُصَف أحيانًا بـ”التعب العقلي”، وقد يؤثر على القدرة على أداء المهام اليومية.
على الرغم من أن ضباب الدماغ ليس حالة طبية بذاتها، إلا أنه يُعَدّ عرضًا لحالات طبية أخرى. يمكن أن تكون الأسباب المحتملة لحدوث ضباب الدماغ متنوعة، بما في ذلك الإجهاد المزمن، وقلة النوم، والتغيرات الهرمونية، والنظام الغذائي، وتأثير بعض الأدوية.
للوقاية من ضباب الدماغ، من الأهمية بمكان الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك تقليل مستويات الإجهاد، وضمان الحصول على كمية كافية من النوم، والحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الدماغ. كما يُنصح دائمًا بالتحدث مع الطبيب في حالة الشكوى من ضباب الدماغ، خاصة إذا كانت مرتبطة بتناول أدوية معينة.
